Page 13 - Potapljač št. 135

IZOBRAŽEVANJE

krvnih žilah. Vse te spremembe povečajo tveganje za »ZA VARNO POTAPLJANJE« daje vsem rekreativnim
zadrževanje dušika v tkivih med potopom, kar poveča potapljačem navodila za varno potapljanje in skuša na ta
verjetnost nastanka mehurčkov in posledično nastanek način vplivati na odločitve vsakega posameznika.
dekompresijske bolezni med dvigovanjem proti površini.
Alkohol lahko povzroči tudi izgubo telesne temperature Navodila za varno potapljanje pred potopom:
(hipotermija). Posledica uživanja alkohola je razširitev - nauči se potapljanja pri kvali ciranem inštruktorju
krvnih žil v koži s povečanjem pretoka krvi. To preusmerja potapljanja,
kri iz telesnega jedra in lahko prispeva k nastopu - udeležuj se tečajev za obnavljanje znanja s področja prve
hipotermije. Uživanje alkohola po potopu lahko prav tako pomoči potapljačem,
preprečuje telesu, da se ponovno ogreje. - vsako leto preverjaj svojo zdravstveno zmožnost za
Alkohol tudi pomembno vpliva na psiho zične sposobnosti potapljanje,
potapljača, ki so potrebne za varno potapljanje: reakcijski - vedno imej na mestu potopa komplet za prvo pomoč
čas, vizualno sledenje, ima vpliv na pozornost in presojo. in prvo pomoč s kisikom oz. preveri, da je te komplete
Med potopom moramo biti maksimalno zbrani in imeti zagotovil organizator potopa,
izostrena vsa čutila, da lahko pravočasno prepoznamo - preveri veljavnost svojega zavarovanja za primer
nepredvidene dogodke in takoj obvladamo tveganja, ki se potapljaške nezgode (DAN ipd.) in imej kartico
lahko pojavijo med potopom, kot je pomoč sopotapljaču, zavarovalnice vedno s seboj,
reševanje nepredvidenih težav z opremo in podobno. - ne planiraj več kot dva potopa dnevno,
Poleg vsega naštetega alkohol poveča tveganje za tesnobo - planiraj prost dan po treh do štirih dneh potapljanja,
in utrujenost. Izzove lahko tudi slabost in bruhanje, ki pri - primerno jej in pij ter se izogibaj pitju alkohola.
potapljanju lahko povzroči zadušitev.
Eno izmed glavnih tveganj pri pretiranem Navodila za varno potapljanje med
uživanju alkohola, ki ni nujno v potopom:
kombinaciji s potapljanjem je utopitev. - vedno se potapljaj v paru
Razlog večine utopitev (okrog 60 in s podporo na površini
%) je, da je utopljenec predhodno (spremljevalec v čolnu ali na
užival alkohol. Učinek alkohola obali),
na centralni živčni sistem in - upoštevaj vodne tokove in
človekove kognitivne procese valovitost morja,
lahko negativno vpliva na - vedno uporabljaj bojo,
človekovo sposobnost preživetja kompenzator plovnosti,
v vodi, zlasti če se poškoduje ali manometer, globinomer in uro,
zmede. - tudi ob uporabi potapljaškega
Uživanje alkohola lahko privede do računalnika imej pri sebi tudi
vseh naštetih tveganj, povezanih s potapljaške tablice,
potapljanjem in potapljače izpostavlja - vedno planiraj najgloblji potop
nevarnosti nesreč in resnih poškodb. kot prvi potop in vsak naslednji potop
Z upoštevanjem nekaj nasvetov lahko plitveje od predhodnega,
potapljači zmanjšamo tveganje za zaplete, povezane - ne izvajaj potopa z »Jo–Jo« pro lom,
z alkoholom. - med dvigom ne prekorači hitrosti 9 do 10 m/min in, če
je možno, zmanjšaj hitrost v zadnjih metrih pred površino,
Nasveti za varen potop glede uživanja alkohola: - med dvigom nikoli ne zadržuj dihanja,
- vsaj osem ur pred potopom se izogibajte alkoholu. - vedno izvajaj varnostni postanek pet minut na globini
- Omejite količine alkoholnih pijač večer pred planiranim štiri do pet metrov.
potopom in vmes popijte brezalkoholno pijačo.
- Na dan potopa popijte veliko vode ali izotoničnih Navodila za varno potapljanje po potopu:
napitkov, da telesu zagotovite hidracijo. - zavaruj se pred izgubo toplote z ustreznimi oblačili,
- Izogibajte se pitju alkohola vsaj eno uro po potopu, lahko - nikoli ne izvajaj ponovne dekompresije v vodi v primeru
pa tudi dlje, če ste se potapljali globlje od dvajset metrov. suma na dekompresijsko bolezen,
- izogibaj se zičnemu naporu,
Mnenje SPZ-ja glede uživanja alkoholnih pijač in - nikoli ne podcenjuj kakršnih koli simptomov, ki se
potapljanja? pojavijo po potopu oz. tudi več ur po potopu in pokliči
Večina potapljaških organizacij odsvetuje uživanje alkohola DAN za oceno stanja,
pred planiranim potopom. SPZ sledi stroki glede novih - od zadnjega potopa naj pred poletom mine dovolj časa
ugotovitev posledic uživanja alkohola in nezdružljivosti z (odvisno od saturacije z dušikom po zadnjem potopu),
rekreativnim potapljanjem. Nova dognanja s tega področja - izogibajte se pitju alkohola vsaj eno uro po potopu,
prilagaja potapljaškim standardom, ki so navedeni v lahko pa tudi dlje, če ste se potapljali globlje od dvajsetih
pravilih potapljanja »PRAPOS«. SPZ pod sloganom metrov. 13