Page 6 - Potapljač št. 122

Besedilo: Tjaša Učakar • Foto: Uba Projekt
EQ TOOL

PRIPOMOČEK ZA TRENING

IZENAČEVANJA Tjaša Učakar je inštruktorica potapljanja

na vdih pri šoli Inhale Blue, ki deluje po
Frentzel, Mouthfill, Valsalva, Handsfree ... metodologiji Apnea Academy.
se sliši znano?” info@inhaleblue.com

Poletje se bliža in s tem tudi priprave na poletne potope v morju.
Če se v tem času družite s potapljači na vdih, boste pogosto
slišali te in ostale izraze povezane z izenačevanjem pritiska v
ušesih na globinah. To je namreč glavni dejavnik uspešnega
potopa. In obstajajo pripomočki, s katerimi lahko izenačevanje
treniramo že na suhem, da potem pod vodo vse teče bolj glad-
ko. Eden od takih je EQ Tool, ki ga proizvaja italijansko podjetje
Uba Project.
EQ Tool je simpatičen in pameten stožec, ki analizira pritisk, s
katerim vanj pihnete, da bi izenačili pritisk v ušesih. Prek Blue-
tooth-povezave se poveže z vašim pametnim telefonom, kjer se
vam nato izrisuje graf pristiska. S tem omogoča, da dobite vizu-
alno povratno informacijo o tem, kaj dejansko delate, ko pihate
skozi nos, da bi izenačili pritisk. Graf vam pokaže tlak, s katerim
izenačujete, način, kako izenačujete – Frentzel (nazobčan graf),
ali držite konstantni pritisk (bolj ravna črta), ali izvajate Reverse
packing (pritisk pade pod 0) in podobno.
Ta pametni stožec namestite na eno nosnico in drugo zaprete s
prsti. Z vpihom v stožec naraste pritisk v nosni votlini, s tem se
odprejo evstahijeve cevi in bobnič zavibrira. Senzor v napravi
stalno meri te vibracije in pritisk, podatke pa pošilja povezani Vsaka minuta, ki jo porabite na suhem za vaje izenačevanja,
aplikaciji na vašem mobilnem telefonu (ime aplikacije je EarOn in pa naj bo to resen trening ali igrica, vam bo pod vodo še kako
deluje na napravah Apple in Android). Napravica ima več nastavi- koristila, saj gre tu predvsem za pridobivanje zavestnega nadzora
tev stopnje pretoka zraka, z dviganjem in spuščanjem zgornjega nad mišicami in tkivi, ki sicer delujejo avtomatsko in ki se jih v
zatiča lahko določite, kako hitro zrak teče skozi napravo in tako normalnem življenju večinoma ne zavedamo.
regulirate stopnjo upora.
Prva stvar, ki jo dosežete z rednim
treningom z EQ Toolom je, da
zmanjšate pritisk, za izenačevanje.
Cilj namreč je, da pritisk v ušesih
izenačimo z najmanjšo možno silo
in povratna grafična informacija
EQ Toola nam omogoča, da to de-
jansko spremljamo in razumemo
ter jo s treningom zmanjšujemo.
Potem pa seveda pridejo na vrsto
treningi vseh možnih kombinacij
»chargov« in izenačevanj. Za dni,
ko nimate energije ali motivacije za
»resen trening«, je na voljo zabavna
igrica, kjer morate s povečanjem ali
zmanjšanjem pritiska držati medu-
zo na nivoju, da se ne zaleti v mimo
plavajoče ribice.
6